基礎体温を測ろう
基礎体温とは、朝、目覚めたばかりの体温のこと。
妊娠を希望していればもちろんのこと、そうでない場合も記録することで普段の体のリズムがわかります。
基礎体温の測り方
朝、目が覚めたら起き上がる前に舌の下に婦人体温計を入れて、安静時の体温を測りましょう。
基礎体温でわかること
- 排卵の有無がわかる
- 妊娠しやすい時期（排卵日）がわかる
- 次の月経の日（生理日）の予測ができる
- 女性ホルモンが分泌しているかを推測できる
妊娠のメカニズム基礎体温でわかる体のリズム
